Bringe Dich selbst voran, hier gibt es genug Möglichkeiten an dir selbst zu arbeiten. Viel Spaß und nieder mit dem Schweinehund!
Tipps dein Training
Theoretisches Wissen & Fechtbücher
Beinarbeit im Alltag integrieren
Sonstiges
Start jetzt dein wöchentliches oder tägliches Eigentraining. Am besten als Ergänzung zum Unterricht. Einfach Trainingsplan ausdrucken und los legen. Videos helfen dir bei der Umsetzung.
Was bringt das?
Eine ganze Menge! Du wirst einen deutlichen Fortschritt merken.
Einstimmung & Lockerung
Beweglichkeitsübung Speer
Grundlagen für den Einhänder
Beweglichkeitsübung mit zwei Einhändern
Wechselschritt
Fechtschritt
Richtungswechsel
Beinarbeit Kombination
Vorbereitung Sprünge
Flankieren 25° und 45°
Sprünge und Beinarbeit
Ausklang mit Beindehnung
Grundhiebe im Stand
Grundhiebe in jede Richtung
Hutenwechsel Haupt- und Nebenhuten
Übergänge Huten zu Hiebe & freie Kombinationen
Schnitte im Stand
Grundhiebe & Stöße
Umschlagen
Wechselhau
Stoß, Umschlagen & Wechselhau
Stöße & Hiebe ins Hängen
Stöße aus dem Ochs
Stöße aus dem Pflug
Durchwechseln & Kreuzen
Kombination: Stöße, Durchw. & Kreuzen
Scheitelhau
Zwerchhau
Zornhau
Schielhau
Krumphau
Meisterhauablauf
Zusätzliches Training wird deine Leistung und Gesundheit verbessern! Verbessere deine Fähigkeiten und du bekommst zusätzlichen Fortschritt zum normalen Unterricht. Gebe deiner Eigenwahrnehmung neue Reize und präge deine Motorik. Automatisiere bereits erlernte Techniken. Im
Gefecht werden Ruhe und Präzision ein Kinderspiel.
Was bringt das?
Starte dein Ausdauertraining, um im Sparring entspannt mitzuhalten. Eine Einheit sollte mindesten 1 Stunde dauern. Passende Sportarten sind: Radfahren, Schwimmen, Joggen, Seilspringen
Was bringt das?
Steigert dein Durchhaltevermögen und unterstützt den Stoffwechsel.
Starte oder intensiviere dein Krafttraining, um deine Fitness und Gesundheit weiter zu fördern. Auf eine gute Ausführung und Qualität ist immer zu achten. Buchempfehlungen zum Thema: Fit ohne Geräte
Was bringt das?
Stabilität und deutliche Erleichterung im Alltag und Fechtunterricht.
Lies auf jeden Fall deinen Schulordner, er vermittelt dir essentielle Basics. Hier noch einige Buchempfehlungen zur Fechtkunst. In Archiv und Biblithek findest du noch mehr Infos.
Was bringt das?
Jede Menge Fachwissen, was ich verstehe kann ich leichter umsetzen.
Buchempfehlungen:
- Joachim Meyer 1600 Transkription - Wolfgang Landwehr LINK
- Peter von Danzig Transkription - Dierk Hagedorn LINK
- Wortschätze europäischer Fechtkunst - Bott/Schneider/Schüle LINK
Beim wischen, staubsaugen oder kehren, einfach alles mit Fechtschritten umsetzen. Fechtstand in den Alltag integrieren, z.B. in den Öffentlichen im Fechtstand stehen.
Was bringt das?
Festigung und automatisieren der Beinarbeit.
Hier findest du allerlei sonstige Ideen, Links und Essays.
Was bringt das?
Weitere Inspiration und Vertiefung.
- The Knight - Beitrag zu verschiedenen Ritterthemen...
- Gute Videobeiträge eines Kollegen...
- Informatives über Barfußlaufen...
- Doku über Mittelalterliche Stadtplanung...
- Guedelon - moderner Burgbau...
Lustiges
Zum selbst aktiv werden
Eigenes Workout mit dem Schwert - Martin Fabian...
Games
Stronghold 1 von Firefly Studios - Echtzeitstrategie
Gothic 1 &2 von Piranha Bytes - Action RPG
Witcher 3 von CD Projekt - Action RPG
Geschichtsstrategiespiele von Paradox Interactive - Rundenstrategie
Kingdom Come Deliverance von Warhorse Studios - Open World RPG
Mount and Blade - Taleworlds - Action RPG
Mount and Blade 2 Bannerlord - Taleworlds - Action RPG
Zelda Reihe - Action RPG
Movies
Robin Hood König der Vagabunden 1938
Ivanhoe der schwarze Ritter 1952
Ben Hur 1959
Die Hexe und der Zauberer 1963
Ritter der Kokosnuss 1975
Die Duellisten 1977
Star Wars 1977
Serie - Gummibärenbande 1985
Highlander 1986
Die Braut des Prinzen 1987
Serie - Prinz Eisenherz 1993
Der letzte Mohikaner 1993
Braveheart 1995
Die Maske des Zorro 1998
Der 13. Krieger 1999
Jeanne d'Arc 1999
Gladiator 2000
Shrek 2001 Ritter aus Leidenschaft 2001
Der Herr der Ringe 2001
Troja 2004
Königreich der Himmel 2005
300 2006
Alatriste 2006
Arn der Tempeltritter 2007
Serie - Game of Thrones 2011
Serie - Die Musketiere 2014
Serie - The Last Kingdom
Serie - The Witcher 2019
Mein lieber Kollege Arne Schneider hat hier etwas wertvolles zusammengetragen. Klasse Tipps um sich selbst zu stärken und zu wachsen. Unbedingt ausprobieren:
Der Fuss ist das Fundament unserer Statik. Steigere deine Stabilität und Koordination. Eine gut trainierte Fussmuskulatur beugt Gelenkbeschwerden vor und ist für jeden eine Bereicherung.
Video 1:
1. Monat, 1-2x pro Woche, 3x hintereinander Video durchgehen.
Video 2:
2. Monat, 1-2x pro Woche, 3x hintereinander Video durchgehen.
Zusätzliches Videomaterial:
Ergänzendes Video für Gewölbetraining.
Passwort: fechtknecht (für Desktop-Anwendung)
In Motu Lehrvideos
Videos von unserer befreundeten Schule In Motu. Ein paar Sachen sind anders als bei uns. Aufnahmen im "Video On Demand" Bereich weiterhin kostenfrei an über das "Corona-Ticket".
Videothek
Grundlagen zum Rapierfechten
Die Videoaufnahmen von Phillip Weingand zu seiner Trainer-Abschlussarbeit zeigen hervorragend die Grundlagen im Fechten mit dem Rapier.
Du hast Lust dich mit anderen Fechterinnen auszutauschen? Unser Mitglied Stefanie hat extra eine Discord Gruppe für Fechterinnen gegründet. Hier gehts zur Gruppe DISCORD - LADY FENCING
Für Fragen, melde dich gern bei Stefanie: stefanie.umlauft@web.de
Partnertraining für 6 Wochen.
Wenn du zu wenig Eigentraining gemacht hast und
das erste mal wieder deinem Trainer gegenüber stehst...